ASCOLTA IL TUO SENTIRE

Pratiche finalizzate all’introspezione per scoprire la propria guida interiore

DOVE
Dalailama Village, Frazione Promiod, 11024 Chatillon (Aosta).
Il Dalai Lama Village è un’oasi di pace e natura; qui l’aria riempie il cuore e l’anima, i prati sono disegnati dai fiori e i boschi profumano. Un luogo ideale per godere di silenzio ed introspezione e di esplorazioni nella natura meravigliosa circostante.

QUANDO
Da Venerdì 16 a Domenica 18 Ottobre 2026

SERVIZI
Il pernottamento è nelle camere della struttura, suddivise in triple, doppie o singole, tutte con bagno privato.
La formula è pensione completa, con menù vegetariano (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato).
La sistemazione nelle camere verrà fatta dividendole in maschili e femminili, salvo richieste specifiche fatte al momento della prenotazione. (es. coppie o amici che desiderano la stessa stanza).
Spa, piscina, e percorso benessere tra sauna, bagno turco e idromassaggio inclusi nel prezzo.

PROGRAMMA
Venerdì 16/10/26

Accoglienza dalle ore 15:00 e sistemazione nelle camere
16:30 cerchio di apertura, spiegazione programma
17:00 – 18:00 meditazione guidata con HandPan “riequilibro dei 7 chakra”
18:00-19:00 Yin yoga sequenza per l’autunno
19:30 cena
21:00-22:00 Laboratorio dedicato alle erbe selvatiche autunnali: teoria e pratica per scoprirne le proprietà e imparare a creare infusi e tisane come rituale quotidiano.

 
Sabato 17/10/26

07:00-07:50 Pranayama e meditazione vipassana
08:00-09:00 Yoga e attivazione energetica
09:15 Colazione e tempo libero
10:30 – 15:30 camminata nella Natura, con pranzo al sacco incluso, e pratica di riequilibrio energetico attraverso la connessione con gli alberi.
16:00-19:00 Spa, piscina, e percorso benessere tra sauna, bagno turco e idromassaggio.
19:30 cena
21:00-22:00 Approfondimento e pratica sui Mantra di tradizione Indiana

Domenica 18/10/26

07:00-07:50 Pranayama e meditazione vipassana
08:00-09:00 Yoga e attivazione energetica
09:15 Colazione
11:00-12:00 meditazione camminata, e tecniche di ricarica energetica in Natura
13:00 Pranzo
14:30 Cerchio di chiusura e saluti

COSTI E PRENOTAZIONE
Costo totale a persona: sistemazione in camera tripla 390,00 Euro, matrimoniale 420,00 Euro, singola 495 Euro. Sconto prenota prima di 50 Euro entro il 15/09/2026.

La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di  euro 100,00  (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario (verranno fornite le coordinate al momento dell’iscrizione) o Satispay, e il saldo verrà fatto il giorno dell’arrivo in struttura.

COSA PORTARE
tappetino yoga, (per chi non lo avesse è pregato di comunicarcelo) copertina personale se dovesse servire per i rilassamenti, borraccia o bottiglietta per l’acqua, costume, scarpe e abbigliamento per le escursioni.

CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

CHI SIAMO
Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it) e Yoga Inspiral. (www.yoga-inspiral.com)
link precedenti ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI; https://www.youtube.com/watch?v=q7X1fwPQ2XY
Dicono di noi, interviste: https://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE 

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.
Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.
Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.  

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.

Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una pressione delicata e prolungata, tramite l'uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa... E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento, causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.
Alcuni dei suo benefici:
-riduce il dolore
-aumenta la flessibilità 
-incrementa la circolazione sanguigna
-riduce l'affaticamento muscolare