Il pavimento pelvico è un insieme elastico di muscoli e legamenti che contengono gli organi genitali, l’intestino e la vescica; è strettamente collegato alle nostre emozioni e sentimenti, che quando vengono bloccati, repressi, essi vengono assorbiti dal nostro corpo, in varie parti, tra cui il bacino, ed il diaframma pelvico. Da qui possiamo già intuire l’importanza nel saper riconoscere questa parte del nostro corpo.

COSA FAREMO:

Apprenderemo qualche nozione riguardante questo fantastico muscolo, per alcuni ancora sconosciuto perché nascosto, o perché non viene spesso preso in considerazione. Parleremo della sua importanza, dei benefici che porta avere un pavimento pelvico sano ed elastico, impareremo con semplici esercizi, a riconoscerlo, a prenderne coscienza, ed allenarlo. Aggiungeremo alla nostra pratica di asana(posizioni yoga), e di respirazione, anche l’utilizzo di questa meravigliosa parte del nostro corpo.

 Concluderemo con un rilassamento guidato, accompagnato dal sottofondo di uno strumento musicale, l’handpan, che ci aiuterà ad abbandonarci ancora di più nella nostra pratica.

DOVE:

Nel boschetto privato di Via Galvani, a Seveso Altopiano, luogo di attività olistiche per adulti e bambini, a contatto con la Natura.

QUANDO:

Domenica 21 Luglio dalle ore 9:30 alle 111:30

 A CHI E’ RIVOLTO:

La tematica è rivolta a chiunque, e consigliato alla donna che vuole lavorare sul riequilibrio del ciclo femminile, come a chi vuole vivere la menopausa più serenamente, o alle donne che hanno partorito

Non meno importante è tuttavia per il genere maschile

La lezione sarà di facile apprensione e di semplice utilizzo poi nella propria pratica personale.

COSA SERVE:

il vostro tappetino ed abbigliamento comodo;  vi sarà dato un riassunto scritto di alcune posizioni ed esercizi di facile esecuzione per tutti. Potete portare carta e penna per eventuali appunti.

 
IN PIU’…

Avremo a disposizione delle bevande fresche e naturali a base di erbe e fiori

Prenotazione obbligatoria, costo 20 euro a persona