WEEKEND YOGA E NATURA

L’Agriturismo olistico Pian della Castagna è immerso nel verde a 700 metri di altitudine e si affaccia sul Piemonte sino alle Alpi su cui domina il Monviso. La proprietà si estende per circa 65 ettari e comprende boschi e prati abitati da caprioli daini e cinghiali, luogo ideale per un ritiro fatto di meditazioni, classi di yoga, bagno di gong, escursioni, cucina prelibata e tanto altro:

DOVE
Località Pian della Castagna 1 – 15060 Bosio (ALESSANDRIA)

QUANDO
02 - 04 Settembre 2022

SERVIZI
Il pernottamento è in camere triple, (disponibili anche 2 camere doppie, ad esaurimento, con un supplemento di 30 euro totali a persona) in accordo con lo spirito di ascolto, accoglienza, condivisione e spiritualità che anima l’agriturismo olistico Pian della Castagna, che dispone i bagni in comune (come nelle baite tradizionali, nei rifugi, o negli ashram, divisi tra “Ladies & Gentleman” più un terzo bagno nel locale sauna, per un totale di tre docce, sei wc e cinque lavabi).

La formula è pensione completa, con menù vegetariano/vegano preparato dal nostro chef, (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato) con prodotti per la maggior parte a km 0. Tisane calde e frutta di stagione sempre disponibili durante la giornata.

La sistemazione nelle camere verrà fatta dividendole in maschili e femminili, salvo richieste specifiche fatte al momento della prenotazione. (es. coppie o amici che desiderano la stessa stanza)

Sauna INCLUSA NEL PREZZO disponibile nel tempo libero.

SERVIZI EXTRA

Massaggi a richiesta nel tempo libero, Simone è disponibile per trattamenti di Thai Yoga Massage (Massaggio tradizionale Thailandese, stile dinamico) ad un prezzo speciale di 40 euro 60 min, e 60 euro 90 min.

PROGRAMMA

Venerdì 02/09/22

Accoglienza dalle ore 09:00 alle 10:00 e sistemazione nelle camere
Ore 10:30 cerchio di apertura, spiegazione programma
Ore 11:00 – 12:30 Meditazione guidata con HandPan e pratica Yin&Yang Yoga “energia e abbandono”
13:00 pranzo
Tempo libero: sauna, massaggi, natura
18:00 – 19:00 Yin Yoga per il benessere della colonna
20:00 cena
21:30 22:30 Drum Circle intorno al fuoco. “libera la mente col ritmo dei tamburi”
 
Sabato 03/09/22

07:00-07:45 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
07:45 – 08:45 Qi-Gong all’aperto col sorgere del sole
09:15 Colazione e tempo libero
11:00 escursione al fiume “Gorzente”. 20 minuti di auto e 1 ora e mezza di camminata per raggiungere il fiume. Possibilità di bagno nelle acque cristalline. Pranzo al sacco incluso. Tempo libero. 
18:30 – 19:30 Yoga al tramonto nella natura
20:00 cena e tempo libero

Domenica 04/09/22

07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00 -09:00 yin & yang yoga “dolce risveglio ed energia”
09:15 Colazione, tempo libero, natura, sauna, massaggi
11:00 Pratica facoltativa: Conoscere la propria forza, migliorare la coordinazione e l'equilibrio:  allenamento funzionale ispirato agli esercizi propedeutici usati nelle arti marziali. (Costo extra 5 euro)
12:30 Pranzo e tempo libero
14:30 – 15:30 meditazione in movimento “esercizi di ascolto e propriocezione”
16:00 cerchio di chiusura e saluti finali

CHI SIAMO
Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it) e Yoga Inspiral. (www.yoga-inspiral.com)

link precedenti ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI
Dicono di noi, interviste: https://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE 

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.
Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.
Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.  

COSTI E PRENOTAZIONE
Costo totale: 380 euro.
Sconto di 50 euro per prenotazioni entro il 02/08/2022. (una volta raggiunto il massimo, le iscrizioni successive verranno messe in lista di attesa)

La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 100 euro (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario intestato a Tagliabue Simone IBAN IT55F0503433872000000001167 “weekend yoga settembre” oppure in contanti presso il centro Samadhi, Seveso (MB). Il saldo verrà eseguito al momento dell’arrivo.

*In caso di nuove restrizioni o limiti di spostamenti legati al Covid19, l’intera caparra verrà restituita.

COSA PORTARE
tappetino yoga (se necessario sono a disposizione), copertina personale, borraccia o bottiglietta per l’acqua, scarpe e abbigliamento per le escursioni, impermeabile, torcia (anche del cellulare).

CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.