Miri Piri, antico borgo rurale ristrutturato in bioedilizia, utilizzato esclusivamente per corsi e seminari residenziali, è situato sui colli piacentini all’interno dell’area protetta del Monte Pillerone a 450 m sul livello del mare, immerso nella natura.

DOVE
Miri Piri Località Sborzani, 2, 29020 Pigazzano PC

QUANDO
15 – 18 Aprile

SERVIZI
Il pernottamento è in camere triple, doppie o singole, tutte dotate di bagno in camera.

La formula è pensione completa, con menù vegetariano/vegano preparato dal nostro chef, (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato) con prodotti per la maggior parte a km 0. Tisane calde e frutta di stagione sempre disponibili durante la giornata.

La sistemazione nelle camere verrà fatta dividendole in maschili e femminili, salvo richieste specifiche fatte al momento della prenotazione. (es. coppie o amici che desiderano la stessa stanza)

Sempre a disposizione durante il giorno, angolo tisane, frutta di stagione e frutta secca.

SERVIZI EXTRA

Massaggi a richiesta nel tempo libero, Simone è disponibile per trattamenti di Thai Yoga Massage (Massaggio tradizionale Thailandese, stile dinamico) ad un prezzo speciale di 40 euro 60 min, e 60 euro 90 min.

PROGRAMMA

Venerdì 15/04/22

Accoglienza dalle ore 16:00 alle 17:00 e sistemazione nelle camere
Ore 17:30 cerchio di apertura, spiegazione programma
Ore 18:00 – 19:30 Meditazione guidata con HandPan e pratica Yin&Yang Yoga “rilasciamo le tensioni lungo il corpo, ed accogliamo nuove energie”
19:45 cena
21:15 22:45 Bagno di Gong e Viaggio sonoro “i 5 elementi”
 
Sabato 16/04/22

06:50-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yin&Yang Yoga “la fluidità della colonna ed il benessere della nostra schiena”
09:15 Colazione
10:30 – 12:30 escursione guidata, percorso ad anello nella meravigliosa natura circostante. 6,5 km partendo a piedi dal centro
13:00 Pranzo e tempo libero
18:00-19:00 Yin Yoga e rilascio miofasciale
20:00 cena e tempo libero e per chi vuole cerchio sotto la luna piena “racconti di viaggio”

Domenica 17/04/22

06:50-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yin&Yang Yoga “introspezione ed equilibrio”
09:15 Colazione
11:00 Escursione guidata al borgo medievale Bobbio (30 min in macchina) e camminata lungo il fiume.
13:00 pranzo al sacco
15:30 – 16:00 meditazione guidata vicino al fiume “tutto scorre”
Tempo libero
19:30 Cena
21:00 – 22:00 Yoga Nidra “I 5 sensi”: atmosfera magica con HandPan suonato dal vivo, aromi diffusi con oli essenziali e infuso di erbe della buonanotte.

Lunedì 18/04/22

06:50-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yin Yoga e rilascio miofasciale
09:15 Colazione e tempo libero
12:30 pranzo
15:00 – 15:45 Yoga Moving Class “il contatto profondo”
16:00 Cerchio di chiusura e saluti finali

CHI SIAMO
Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it) e Yoga Inspiral. (https://yoga-inspiral.com/)
link precedenti ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI
Dicono di noi, interviste ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE 

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.
Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.
Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.  

COSTI E PRENOTAZIONE
Costo totale: 450 euro con sistemazione in camera tripla, 500 Euro in camera doppia, e 550 Euro in camera singola.
Sconto di 50 euro per prenotazioni entro il 15/03/2022. (una volta raggiunto il massimo di 15/20 partecipanti, le iscrizioni successive verranno messe in lista di attesa)

La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 100 euro (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario intestato a Tagliabue Simone IBAN IT55F0503433872000000001167 “ritiro yoga pasqua” oppure in contanti presso il centro Samadhi, Seveso (MB). Il saldo verrà eseguito al momento dell’arrivo.

*In caso di nuove restrizioni o limiti di spostamenti legati al Covid19, l’intera caparra verrà restituita.

COSA PORTARE
tappetino yoga (se necessario sono a disposizione), copertina personale, borraccia o bottiglietta per l’acqua, scarpe e abbigliamento per le escursioni, impermeabile, torcia (anche del cellulare)

CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.

Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una pressione delicata e prolungata, tramite l'uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa... E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento, causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.
Alcuni dei suo benefici:
-riduce il dolore
-aumenta la flessibilità 
-incrementa la circolazione sanguigna
-riduce l'affaticamento muscolare