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Yoga

Yoga

Yoga significa Unione. Unione con il Divino e cioè unione con noi stessi nella nostra espressione più profonda e più autentica. Proprio per questo motivo non amo dare una definizione alla tipologia di yoga che viene insegnato. Abbiamo comunque suddiviso i corsi in base alla modalità di asana proposte (HATA YOGA E VINYASA FLOW) per soddisfare le diverse esigenze di chi si sta approcciando a queste discipline, e di chi invece sta cercando qualcosa di più “avanzato” e intenso: hatha yoga (classico), e Vinyasa Flow Yoga (stile più ritmico e movimentato per coinvolgere di più la parte fisica e aerobica).

Tutte le lezioni comprendono la pratica delle asana (pose), pranayama (esercizi di respirazione e depurazione) ed un momento di rilassamento finale molto importante.

Le classi sono strutturate con un ridotto numero di partecipanti per poter aiutare singolarmente ogni persona negli esercizi, e a richiesta anche lezioni individuali per poter assecondare ogni singola necessità personalizzando la pratica in base alle esigenze specifiche. Flessibilità, forza fisica, equilibrio, miglioramento della funzionalità degli organi interni, della postura, sono solo alcuni degli elementi che lo yoga coinvolge dal punto di vista fisico. Concentrazione, equilibrio mentale, pace interiore, consapevolezza invece, sono alcuni degli elementi che coinvolgono la sfera più sottile ed energetica.

Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.

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Yoga significa Unione

Unione con il Divino e cioè unione
con noi stessi nella nostra espressione
più profonda e più autentica

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Piazza Buonarroti, 23 / Tel. 348 7425325
Si riceve da lunedì a sabato su appuntamento

 

“Siamo tutti perle infilate nello stesso filo d’amore” Amma